Nem sempre é possível estar presente fisicamente no Zendo.

Distância, tempo, inseguranças e outras condições da vida real fazem com que algumas pessoas adiem o início da prática.

Pensando nisso, criamos um material online simples:

o (Per)curso de Prática: Zen e Saúde Mental

Este percurso não é um curso tradicional.

Não oferece técnicas, não tem certificado, não segue uma progressão.

É apenas uma forma de começar — no tempo de cada pessoa — com apoio suficiente para dar os primeiros passos na prática do Zazen.

O material inclui podcasts breves, vídeos introdutório a prática do Zazen, manual da prática e outros recursos de apoio.

Também há a possibilidade de participar de uma prática para iniciantes, online ou presencial.

O percurso está disponível para quem desejar.

Não substitui a Sanga, nem a prática coletiva — que seguem sendo o centro da nossa proposta.

Mas pode ser uma ponte, um ponto de partida. 

E com isso você ainda ajuda o Zendo a manter seu espaço físico, sustentado pelas contribuições voluntárias e prática de seus membros.

🔗 Para saber mais, acesse:

Percurso de Prática: Zen e Saúde Mental