Zendo on line

Devido à necessidade de ficarmos em casa, adaptamos todas as nossas atividades para a modalidade on line*.

PRÁTICA DE INICIANTES:

Entre em contato com Ryuzan pelo Whatsapp (41-99117-6232) para marcar horário para entrevista individual – para ajustes da postura,  tirar dúvidas iniciais e para receber as orientações de continuidade.

Orientações prévias (para serem realizadas antes da entrevista individual): 

1. Assista o vídeo ZAZEN e siga as recomendações de Monja Coen Roshi sobre como se sentar em Zazen:

2. Pratique 10 minutos de zazen: pode ser em cima de uma almofada, ajoelhado ou em uma cadeira: Posturas de zazen

 3. IMPORTANTE: esteja trajado de forma adequada (preferencia para roupas largas e confortáveis de cores escuras)

PRÁTICAS REGULARES:

De segunda a sexta: 

  • 8h00 às 8h30 – Zazen (1 de 30′)
  • 20h00 às 20h30 – Zazen (1 de 30′)
  • 20h40 às 21h10 – Zazen com leitura (1 de 30′)

Sábados: 

  • 8h00 às 9h00  – Verso do Okesa + Tchoca Completa
  • 9h10 às 10h20 –  Zazen (2 de 30′)
  • 10h30 às 10h50 – Zazen com leitura (1 de 30′)

Domingos:

  • 20h00 às 20h30 –  Zazen (1 de 30′)

* Todas as práticas são transmitidas e compartilhadas via aplicativo gratuito GOOGLE MEET

 

Crie um site ou blog no WordPress.com

Acima ↑