Nem sempre é possível estar presente fisicamente no Zendo.
Distância, tempo, inseguranças e outras condições da vida real fazem com que algumas pessoas adiem o início da prática.
Pensando nisso, criamos um material online simples:
o (Per)curso de Prática: Zen e Saúde Mental
Este percurso não é um curso tradicional.
Não oferece técnicas, não tem certificado, não segue uma progressão.
É apenas uma forma de começar — no tempo de cada pessoa — com apoio suficiente para dar os primeiros passos na prática do Zazen.
O material inclui podcasts breves, vídeos introdutório a prática do Zazen, manual da prática e outros recursos de apoio.
Também há a possibilidade de participar de uma prática para iniciantes, online ou presencial.
O percurso está disponível para quem desejar.
Não substitui a Sanga, nem a prática coletiva — que seguem sendo o centro da nossa proposta.
Mas pode ser uma ponte, um ponto de partida.
E com isso você ainda ajuda o Zendo a manter seu espaço físico, sustentado pelas contribuições voluntárias e prática de seus membros.
🔗 Para saber mais, acesse:
Percurso de Prática: Zen e Saúde Mental
